Vi siete mai chiesti quale sia l’allenamento brucia grassi con i pesi più efficace? Vi sono molte teorie in merito. Spesso viene indicata come unica soluzione per bruciare grassi il cardio. Se siete amanti però della ghisa non disperate, esiste un metodo scientifico che fa bruciare sino a 450% in più di un normale allenamento!… Leggi tutto »
Come avevamo già accennato in un precedente articolo, la giusta assimilazione di minerali permette di avere un buon metabolismo e quindi di perdere peso in caso di eccesso. Dieta ipocalorica ma non perdi peso? Ecco cosa bisogna sapere Tra i minerali più importanti che aiutano la perdita di peso, o per meglio dire di avere… Leggi tutto »
L’Aloe Vera è una pianta da decenni apprezzata per le sue innumerevoli proprietà. Tra le più importanti spiccano sicuramente le sue applicazioni cutanee, stimolante del sistema immunitario, rigenerante grazie alle sue proprietà nutrizionali. Recenti ricerche Però fanno luce su un ulteriore ed importante applicazione nei casi di ipotiroidismo, anche autoimmune! COSA DICONO LE RICERCHE La… Leggi tutto »
Senza DOMS i muscoli crescono? Vi è una convinzione generale che dopo un esercizio fisico bisogna per forza sentire i DOMS, almeno nei 2 giorni a seguire. Ma stanno veramente così le cose? COSA SONO I DOMS I DOMS sono nient’altro che i dolori che si avvertono dopo un esercizio fisico a causa delle micro… Leggi tutto »
State seguendo una dieta ipocalorica da molto tempo. I primi tempi avete perso dei kg ma ora siete in stallo o addirittura state prendendo peso. Come mai accade questo? In questo articolo spiegheremo in un sunto molto conciso cosa si sta sbagliando nella propria dieta. BISOGNA TENERE IL METABOLISMO ALTO Una dieta ipocalorica farà sempre… Leggi tutto »
La Cannella è una spezia che non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole, sopratutto se dedichiamo parte della nostra vita alle attività sportive. COSA PROPRIETA’ E BENEFICI La Cannella è una spezia ricavata dalla corteccia dei rami di una pianta della famiglia delle Lauracee originaria dello Sri Lanka. Ha potenti antiossidante grazie alla presenza di varie… Leggi tutto »
Come accelerare il metabolismo? Una domanda sempre più frequente a causa di un aumento dell’obesità in tutto il mondo occidentale, anche purtroppo in Italia. In questo articolo ci prefiggiamo di spiegare in modo semplice e pratico come poter dare una mossa al proprio metabolismo e farlo ripartire. Bisogna però premettere che le cause di un… Leggi tutto »
L’insulino è un importante alleato, senza di esso non avremmo una risposta adeguata alla glicemia non permettendo quindi di avere adeguata energia cellulare. Ecco perché avere un problema di insulino resistenza è un serio problema che può portare a conseguenze molto gravi. COS’E’ L’INSULINA RESISTENZA Quando si ha un costante livello glicemico nel sangue, le… Leggi tutto »
Ammettiamolo, un po’ tutti abbiamo sempre creduto che solo gli zuccheri, complessi e semplici, stimolano la produzione di insulina tramite il Pancreas. Ma le cose non stanno scientificamente così. Negli ultimi anni stanno andando molto in voga le diete che eliminano i carboidrati e in generale gli zuccheri prediligendo o sostituendoli completamente con le proteine,… Leggi tutto »
Lo sport e l’attività fisica in generale sono alla base dello stare bene in salute sia dal punto di vista fisico che mentale e in linea generale l’aumento dell’attività fisica non può far altro che migliorare la qualità della vita di ognuno di noi. Ma ci sono tipi di sport che vanno a influenzare positivamente… Leggi tutto »