Cloruro di Magnesio: proprietà ed effetti indesiderati

di | Maggio 8, 2018

Il Cloruro di Magnesio è un composto inorganico che contiene Magnesio in alta disponibilità per il nostro organismo. E’ una forma molto poco costosa rispetto alle altre composizioni ed inoltre è altamente biodisponibile e biocompatibile.

LE PROPRIETA’ DEL CLORURO DI MAGNESIO

Le proprietà del Cloruro di Magnesio sono sostanzialmente quelle che possiede il Magnesio stesso. Infatti si assume questo composto per riuscire ad assumere e dare il Magnesio al nostro organismo.

Il Cloruro di Magnesio fu scoperto da un medico ed anatomista francese, Pierre Delbet, che lo utilizzava nella Prima Guerra Mondiale per curare o migliorare lo stato di salute di chi era affetto anche da gravi patologie come broncopolmonite e gastroenterite.

Le sue proprietà sono molteplici:

  • Depura il sangue.
  • Evita i calcoli renali.
  • Permette di mantenere in salute la muscolatura come il cuore.
  • Rafforza il sistema immunitario facendo fronte ai suoi deficit come le allergie.
  • Regola la pressione sanguigna.
  • Utile negli stati depressivi.
  • Aiuta a fissare il calcio nelle ossa.
  • Complice della  giusta funzionalità ormonale.

Potete trovare tutte le ricerche mediche riguardo al Magnesio qui: Magnesio essenziale per la vita.

COME ASSUMERE IL CLORURO DI MAGNESIO

Per avere la migliore assimilazione del Cloruro del Magnesio è di buona regola prenderlo al mattino a stomaco vuoto in un po di acqua e scioglierlo completamente prima di berlo.

Il sapore non può piacere a tutti ma riuscire a compiere questo gesto ogni giorni non potrà far altro che farvi mantenere in salute.

Evitare di prenderlo insieme a farmaci in quanto può avere interazioni con essi. Perciò  evitare di assumere farmaci prima di 30/60 minuti dall’assunzione del Cloruro di Magnesio.

I dosaggi giornalieri sono i seguenti:

  • 1-3 anni  65mg/die
  • 4-8 anni 110mg/die
  • 9-18 anni 350mg/die
  • 19+ 350mg/die

I riferimenti sono generici. Si consiglia di trovare la propria dose giornaliera più adatta seguiti magari da un nutrizionista.

EFFETTI INDESIDERATI

Il Cloruro di Magnesio non apporta nessun effetto collaterale perché è estremamente biocompatibile con il nostro organismo. Può però portare degli effetti indesiderati se assunto in eccesso tra i quali:

  • Diarrea.
  • Nausea.
  • Minzioni frequenti.
  • Crampi addominali.

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