Prodotti Naturali per Accelerare il Metabolismo

di | Maggio 1, 2020
Prodotti Naturali per Accelerare il Metabolismo

Quali sono i migliori prodotti naturali per accelerare il metabolismo? Non ci crederai ma il primo prodotto in assoluto che può avere degli effetti positivi o negativi sul tuo metabolismo già lo stai usando tutti i giorni ma non te ne rendi conto: è il cibo!

Si il cibo che mangiamo e soprattutto la quantità di cibo che mangiamo intesa come kcal introdotta all’interno del nostro organismo, può fare la differenza di un metabolismo lento o veloce!

Ti faccio un esempio pratico, molte persone iniziano a cercare di aumentare il loro metabolismo dopo una lunga fase di dieta e di tagli calorici, i primi mesi della dieta sembrava andasse tutto alla perfezione (soprattutto per chi ha parecchia massa grassa) ma poi andando sempre più avanti con il passare dei mesi si inizia a perdere sempre meno, e cosa si fa generalmente quando si scende sempre meno kg?

Si inizia a mangiare sempre meno finchè il corpo (organismo intelligente) per proteggersi se ne va in “stallo” risparmiando le energie per gli organi vitali e come conseguenza naturale non perdiamo nemmeno più un etto anche se magari stiamo mangiando 800kcal al giorno!

La prima cosa da fare quindi se vi trovate in questa situazione è: non spendere soldi con gli integratori!

Seconda cosa intelligente da fare è aumentare l’attività fisica e rivedere l’alimentazione inserendo un periodo di “recovery diet” per “riaccelerare” il metabolismo e permettervi di continuare a perdere kg sulla bilancia, in soldoni: uno o più giorni dedicati all’aumento calorico e uno spostamento dei nutrienti sui carboidrati!

Per tutte le specifiche su come fare quali alimenti utilizzare in che proporzione rapportare i nutrienti e vari esami su varie persone e con vari obbiettivi vi consiglio di leggere questo libro di Fabrizio Liparoti che non è solo un manuale di Bodybuilding ma un vero e proprio manuale di dieta applicata al body building ma i concetti sono validi a 360 per chi desidera perdere peso.

Quindi premesso che non ci troviamo nella situazione di stallo sopra descritta, quali sono i prodotti naturali per accelerare il metabolismo?  Vediamone insieme alcuni:

1 Garcinia Cambogia

Le proprietà della Garcinia Cambogia risiedono all’interno del suo frutto che contiene acido idrossicitrico, questo acido è coinvolto nella biosintesi lipidica e riduce di circa il 20-30% la produzione dei lipidi, inoltre la garcinia cambogia è apprezzata perché riduce appetito e aumenta appunto il metabolismo permettendo ai lipidi di essere usati con maggiore velocità.

Oltre ai benefici su metabolismo e perdita peso la garcinia cambogia a proprietà benefiche a 360 gradi sul nostro organismo: abbassa il cortisolo, aumenta la serotonina e riequilibra questi ormoni; inoltre abbassa i il colesterolo cattivo (LDL) e aumenta quello HDL (buono) normalizza il glucosio nel sangue e aiuta a ripulire le arterie. Alcuni studi hanno dimostrato la sua efficacia anche nel migliorare le funzioni dell’apparato urinario e gastrico.

2 Caffè Verde

A differenza dei chicchi di caffè che vengono utilizzati per preparare la solita tazzina di caffè questi chicchi non subiscono il processo di tostatura ma vengono polverizzati e usati a crudo. La caffeina però rimane e agisce aumentando la lipolisi favorendo il rilascio di acidi gassi nel flusso sanguigno. Se assunta prima di attività fisica può essere davvero un potentissimo bruciagrassi!

Attenzione! State molto attenti se usate la polvere in quanto è molto facile eccedere nelle quantità e se presa in eccesso la caffeina può avere effetti davvero rischiosi sull’organismo! Prima di prenderla o di usare la caffeina in polvere consultate un medico o uno specialista evitte il fai da te!

3 Rhodiola Rosea

La Rhodiola Rosea non è un vero e proprio acceleratore del metabolismo ma ha la capacità di migliorare il rapporto grasso/massa magra diminuendo la sensazione di fame.

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