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Creatina: funzioni, modalità d’uso, efficacia ed effetti collaterali

La Creatina è l’integratore che possiede più studi scientifici a sostegno nell’ambito sportivo. E’ un aminoacido non essenziale ma naturalmente presente in vari cibi. Ma la Creatina viene anche sintetizzata dal nostro organismo tramite vari organi tra i quali Fegato, Reni, Pancreas. Dal un punto di vista metabolico, la creatina interviene per soddisfare le richieste… Leggi tutto »

Creatina effetti benefici e collaterali: Ecco cosa bisogna sapere

La creatina è un integratore estremamente utilizzato nel mondo sportivo. Ma ci si chiede se effettivamente porta dei reali benefici. Per dare una risposta bisogna guardare quali sono i dati scientifici che oggi abbiamo. SCOPRITE COME USARE LE PROTEINE: Perché e come usare le proteine. GENERALITA’ La creatina è un derivato aminoacido naturalmente presente e prodotto… Leggi tutto »