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Creatina: funzioni, modalità d’uso, efficacia ed effetti collaterali

La Creatina è l’integratore che possiede più studi scientifici a sostegno nell’ambito sportivo. E’ un aminoacido non essenziale ma naturalmente presente in vari cibi. Ma la Creatina viene anche sintetizzata dal nostro organismo tramite vari organi tra i quali Fegato, Reni, Pancreas. Dal un punto di vista metabolico, la creatina interviene per soddisfare le richieste… Leggi tutto »