Archivi tag: sport

MELATONINA NELLO SPORT

La Melatonina è conosciuta perlopiù nel concedere un buon sonno durante la notte. Ma in realtà le proprietà della Melatonina e le sue applicazioni sono enormi, tra le quali una importante funzione nello sport. La Melatonina possiede proprietà eccezionali tra le quali migliorare la sincronizzazione ormonale. Ne abbiamo parlato nel seguente articolo in modo più… Leggi tutto »

Endocrinologia nello Sport: Benefici su tutti i fronti

In questo articolo vogliamo elencare tutti i benefici derivanti dalla risposta fisica allo Sport a livello endrocrino. In particolare la risposta Endocrina ad uno stimolo derivato da un esercizio fisico che sia intenso e costante. L’obbiettivo di questo articolo  è spronare l’esercizio fisico che è sempre più importante in una società sempre più obesa e… Leggi tutto »

Allenamento brucia grassi con i pesi? Ecco quale

Vi siete mai chiesti quale sia l’allenamento brucia grassi con i pesi più efficace? Vi sono molte teorie in merito. Spesso viene indicata come unica soluzione per bruciare grassi il cardio. Se siete amanti però della ghisa non disperate, esiste un metodo scientifico che fa bruciare sino a 450% in più di un normale allenamento!… Leggi tutto »

Cannella: benefici e proprietà ma anche effetti indesiderati

La Cannella è una spezia che non dovrebbe mai mancare sulle nostre tavole, sopratutto se dedichiamo parte della nostra vita alle attività sportive. COSA PROPRIETA’ E BENEFICI La Cannella è una spezia ricavata dalla corteccia dei rami di una pianta della famiglia delle Lauracee originaria dello Sri Lanka. Ha potenti antiossidante grazie alla presenza di varie… Leggi tutto »

Accelerare il metabolismo? Ecco come fare e cosa sapere

Come accelerare il metabolismo? Una domanda sempre più frequente a causa di un aumento dell’obesità in tutto il mondo occidentale, anche purtroppo in Italia. In questo articolo ci prefiggiamo di spiegare in modo semplice e pratico come poter dare una mossa al proprio metabolismo e farlo ripartire. Bisogna però premettere che le cause di un… Leggi tutto »

Insulina e Proteine? Anche le proteine stimolano l’insulina

Ammettiamolo, un po’ tutti abbiamo sempre creduto che solo gli zuccheri, complessi e semplici, stimolano la produzione di insulina tramite il Pancreas. Ma le cose non stanno scientificamente così. Negli ultimi anni stanno andando molto in voga le diete che eliminano i carboidrati e in generale gli zuccheri prediligendo o sostituendoli completamente con le proteine,… Leggi tutto »

Camminare Aiuta ad aumentare il Testosterone e non solo…

Siamo tutti consapevoli del fatto che camminare è una delle attività fondamentali nella nostra vita, purtroppo però la vita sedentaria che ormai attanaglia quasi la totalità della popolazione mondiale , sta facendo diventare quasi impossibile una cosa che fino a qualche decennio fa era del tutto naturale! Se ci riflettiamo un attimo molti di noi… Leggi tutto »